A médica Márcia Simões, pós graduada em nutrologia, dá dicas para manter a linha no inverno e ainda manter o corpo aquecido com alimentos da estação Fondue, massas, vinho... O inverno chegou e com ele, nosso corpo pede comidas mais encorpadas para aquecer o corpo. Mas, como fica a dieta com todas as tentações que a estação proporciona? A médica que atua na área de nutrologia, medicina preventiva e estética Márcia Simões dá dicas de como manter o peso e a saúde nos dias mais frios. 1-    Abusar dos chás (sem açúcar), porque às vezes a sensação de fome contínua pode ser sede e os líquidos mais quentinhos ajudam a hidratar e a manter o corpo aquecido; 2-    No fondue, optar pelas carnes, queijos com legumes e evitar pães e molhos muito gordurosos. Nos doces, chocolate 70% com frutas matam a vontade de doce; 3-    Caldos de legumes, frango e carne são ótimas opções, porém, evitar os ricos em amido, como bata...

Reinventando a Carreira aos 50 será o tema abordado pela orientadora de negócios e carreira No dia 12 de julho, às 19h, a ESIC Business & Marketing School promove a Master Class Reinventando a Carreira aos 50, com a empreendedora, empresária, executiva, coaching e  counseling  profissional, Cristiane Barata. O evento, gratuito e aberto à comunidade, mostra que pequenas transformações diárias, ao logo do tempo, levam as pessoas a fazerem escolhas assertivas.  Segundo a counseling, o autoconhecimento possibilita um empoderamento sobre nossas vidas, nos transformando em atores e autores dela. “É preciso entender que o poder das ações diárias, ao longo de um tempo, resultará em sucesso para os empreendimentos pessoais e corporativos. Embora saltos quânticos aconteçam na vida, eles surgirão como resultado de um esforço continuo, aplicado gradualmente ao longo de uma jornada empreendedora. Por isso, é preciso parar de fixar a visão apenas para este grande salt...