O nutricionista da Neo Estética, Rafael Lorente, destaca mudanças simples que ajudam a conquistar um corpo saudável em três meses Faltam três meses para o verão e, com a proximidade dele, muitas pessoas buscam maneiras rápidas de melhorar a forma física para a estação das roupas leves e dos dias de praia. Embora não seja possível alcançar mudanças extremas de um dia para o outro, com ajustes na alimentação e na rotina de exercícios é possível obter resultados significativos. O nutricionista da Neo Estética, Rafael Lorente, explica que com dedicação, uma alimentação equilibrada e atividades físicas regulares, é possível transformar o corpo de forma eficiente e saudável.“Não é necessário seguir dietas radicais ou passar horas se exercitando. O segredo está em adotar hábitos saudáveis e manter a regularidade. Pequenas mudanças na rotina podem fazer toda a diferença”, afirma Lorente. Confira as 10 dicas do profissional para um corpo saudável até o verão 1. Estabeleça uma rotina de treino P...